健身第一年除了哑铃基本没碰过别的铁块状物体,去健身房就是一张瑜伽垫一个跑步机。这一年来只要是去健身房就直接走进器械区,原因很简单,有了马甲线就想要蜜桃臀想要麒麟臂想要漂亮的肩背线条,而这些都离不开力量训练。接下来的目标是,在增肌的同时也要常常做瑜伽来拉伸肌肉和调整体态,更要从最基础的知识了解自己的身体,制定最适合自己的健身计划。

健身,是一件长期的投资,不同阶段就有不同的要求,一起进步吧!

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