当男性的脂肪含量控制在12%左右,女性的脂肪含量控制在18%左右后,剩下的就需要针对腹部肌肉进行不断的练习。由于人鱼线在人体腹部两侧接近骨盆的上方,下腹部肌肉的位置,所以建议想要练出腹部人鱼线的朋友们多加强下腹部肌肉的练习!
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完成 人鱼线雕刻 第184次