🤔怎么减肚子?
       其实不少人到了30岁之后就会体重增加,也就是所谓的中年发福,因为在25岁之后,人体的基础代谢率开始逐渐下降,而人体的摄入热量与以前没有变化的话,就会无法完全消耗掉那些热量导致体内脂肪堆积,这点无关性别,男女都一样。
        首先我们要明确一个问题:所谓的局部减脂方法是不存在的,脂肪分布在全身,所以脂肪的消耗是全身性的,不会只是燃烧腹部的脂肪。而且男性身体较易堆积脂肪的部位是腹部和胸部,所以大伙还是老老实实的去控制饮食和减脂,减脂的过程中还要加上一些针对腰腹部的训练,干就完了!加油!😁😁😁