🌟倒立秘诀-重心转移🌟

     当我们自由倒立过程中,就会一直在“平衡、失衡、调整、再平衡”的状态中不断切换,我们的重心会出现以下这三种变化!

1、重心在中间(平衡状态)

2、重心往前倒(背侧方向)

3、重心往后倒(腹侧方向)

     ⚠️:我们在自由倒立过程中,重心都是在不断变动切换的!我们需要做的,就是在重心偏离中心点附近的时候,及时把重心拉回!这样才能让我们的倒立又稳又久! 
     如果大家对老韩的倒立分享感兴趣,请多留言评论,我会把倒立失衡后的对策用文字和照片表达出来分享给大家!
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完成 跑步核心训练 第7次