•早餐:鱼肉➕全麦2片
•午餐:木耳炒鸡蛋➕桃子2个
•晚餐:黑全麦1片➕杨梅

马甲线养成
安小雨马甲线秘籍
跳绳3000
爬坡15min
逛街1.5h