哪些好的生活习惯值得养成?

分享之一
早睡早起

其实大部分人都知道  
可是执行起来却成了绊脚石
那么就给自己一个小目标  
目标达成后给自己一个奖赏

先定制早睡早起用周来作为小单位
如果坚持一周  
那么就用周日时间来进行奖赏
我一周就安排周日晚起来30-60分钟
是不是又有足够的睡眠也不至于懒癌



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完成 平板支撑 5分2秒