锻炼之后冥想 容易睡着。因为太累了。
毫无目的的去觉察,全观的去觉察,体会克里希的话语,不容易找到感觉啊。
回到当下,思想是过去,看不到的是未来,只有当下才能获取新知~
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完成 入门1 回到当下 第4次