108遍瑜伽拜日式:值得尝试吗?
通过反复的运动和呼吸,拜日式有助于架起思想与身体之间的联系。
接着锻炼,准备尝试108遍拜日式的感觉。
为什么用108遍而不是100或107遍呢?
斯旺森解释说:“ 108是印度文化,印度教和瑜伽中的神圣数字。” 因此,您可能会看到这个吉祥数字被整合到瑜伽工作室的价格或名称中。
一些瑜伽士认为108遍拜日式就像瑜伽中的马拉松一样,他们希望通过这种方式来增强内在和外在的力量。
立即参与