胸越练越小 肚子越练越大 
感觉肚子上面赘肉越来越多了
现在体重120斤 
平均睡眠8.30小时  晚上上平均12点入睡
求大神指点迷津[肌肉] 增肌真的是太难了[讨厌]
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完成 哑铃手臂轰炸 第77次
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