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动作库 - 前后小跳

前后小跳

要点

  • 绷紧全身,前后跳动,跳动幅度不要太大
  • 起跳时手臂放松,脚跟不要着地

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 跳起时轻盈有弹性,脚踝有受力感

常见错误

  • 错误:脚跟着地
  • 解决:自我控制,跳跃时脚跟不要着地

细节图示

  1. 手臂自然摆动
  2. 脚跟保持离地
  3. 不要低头