Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
动作库 - 结束唱诵

结束唱诵

步骤

  • 双手合十于胸前
  • 闭眼,我们通过一声om唱诵,结束今天的阿斯汤伽习练
  • 吸气,呼气时发出om的声音
  • 一起吸气,OM

呼吸

  • 乌佳依(ujjayi)

动作感受

  • 吸气和呼气一样长

细节图示

  1. 双手合十于胸前