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动作库 - 右手腕屈肌伸展

右手腕屈肌伸展

步骤

  • 右手手臂伸直,手指指尖向下,掌心向前
  • 用左手扶住右手掌心,并向后轻轻用力牵拉
  • 保持30秒钟

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 手腕掌侧有拉伸感

frontback

常见错误

  • 错误:掌心向后
  • 解决:掌心向前,手背向后

细节图示

  1. 右臂伸直,掌心向前