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健身球紧致腰腹

健身球是锻炼腰腹力量的最佳器械之一,不稳定的支撑面能充分激活你的深层腰腹肌肉。健身球给身体提供了一个不稳定的支撑,迫使身体运用更多的肌肉发力来保持平衡。不稳定的支撑面会刺激到腰腹的深层肌肉,这些深层肌肉虽然在体表看不到,但它们对身体姿态的控制有着至关重要的作用。强化这些肌肉可以让躯干变得更加稳定,也能让腰腹看起来更加紧致美观。

1 节

K3

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