Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
1.8 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
零基础适应性训练

Keep 最基础的训练,为「零运动经验」的人打开健身之门。本套课适用于常年疏于运动或者久坐、久站甚至久卧「需要舒展身体」的人群,训练动作包含腹部、臀部、背部、上肢肌肉激活,及 4 天体能恢复训练,充分「唤醒」你的身体!

8 节

K1

38956674 人训练

使用手机 Keep 进行完整训练

训练成果

到 Keep 查看更多