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弹力带背部紧致

提升“气质”的关键在于背部肌肉的紧致。如果你健身目标是以改善身材提升整体形象,那背部训练一定是重中之重。相比哑铃、单杠等器械,弹力带能帮助你更快地找到背部肌肉的发力感,在感觉正确的前提下,训练效果才会更加明显。

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