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女生健身房固定器械入门

教你学会健身房器材的基本使用方法。本课程属于健身房适应性训练,属于肌肉耐力训练,整体强度较低,训练量稍大。课程的动作覆盖了大部分健身房常用器械,课程将指导你如何使用它们,在掌握器械使用方法的同时,构建身体的基础力量,为之后更细致的计划做好准备。

1 节

K2

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