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瑜伽 · 脊柱柔韧

当身体的柔韧性达不到瑜伽体式的要求时,训练时就会出现身体上的疼痛。脊柱柔韧的课程主要以拉伸肌肉为目的,增加脊柱的灵活性,以柔克刚,让身体变得更加柔韧,从而达到更高的瑜伽水准。

1 节

K1

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