Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
瑜伽 · 简易柔韧体式串联

课程从站立体式开始,进入到坐立体式,跪立体式,和仰卧体式,让练习者全面体验瑜伽体式不同位置的体式以及简单的变化形式,练习此课程可全面拉伸身体各处,在力量建立的基础上,舒缓肌肉紧张和身体疲劳。

1 节

K1

922741 人训练

使用手机 Keep 进行完整训练

训练成果

到 Keep 查看更多