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瑜伽 · 简易力量体式串联

课程从跪立体式开始,进入到站立体式的练习,逐渐激活练习者的身体能量,使练习者在过程中建立力量根基,体式更加稳定和自如。本课程以腿部力量配以柔韧练习为主,使腿部在加强力量的基础上,能更加灵活。

1 节

K1

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