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瑜伽 · 平衡能力进阶

课程所涉及的平衡体式包含站姿,坐姿,跪姿和仰卧不同位置的体式练习,使练习者能全面体会到在瑜伽不同位置的平衡体式中,同样的练习要素:腹部核心,专注力和身体协调性。不同位置的体式在开始时均是循序渐进的过程,适合练习者反复练习。

1 节

K3

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