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瑜伽 · 生理期轻度舒缓

这是专为女性特殊的生理期设计的深度舒缓类课程,没有瑜伽基础的人群也可放心练习,只需根据自己身体能承受的强度来保持即可。在此课程中,将通过放松拉伸下半身来缓解经期不适和紧张感,并通过呼吸来平复情绪。在舒缓的体式中增强血液循环,使身体在经期依然保持活力。

1 节

K1

610582 人训练

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