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舒缓瑜伽 · 晚间腰背拉伸

一天的工作和生活结束后,感到腰酸背痛,影响睡眠和休息,你可以尝试参与本次课程进行拉伸放松。从简单且不强迫自己的体式中,体会呼吸和身体,渐渐的平静下来。

1 节

K1

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