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体态瑜伽 · 驼背缓解

日常不良习惯和体态造成身体前后肌肉的强度不均衡,是导致含胸驼背体态问题的重要原因。长期在这样的体态下不仅影响个人形象还会带来骨骼变形。本课程将从相对轻量的动作入手,用瑜伽相对舒缓的方法帮助你放松拉伸你的肌肉,建立正确的发力感知,有效预防并且改善驼背的体态问题。

1 节

K1

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