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产后恢复 · 腹壁紧致

孕育生命,每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时,也要面对身体发生的巨大变化,腹部松弛、腰背酸痛,甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等,这些都需要新妈妈们通过产后恢复,改善身体不适。本节课程为针对产后的腹部深层核心肌群的激活和强化练习,通过呼吸练习,恢复身体和意识的连接,收紧松弛的腹部,同时灵活脊柱,改善身体柔韧性,缓解腰部不适,由内而外重塑自己的身体。

1 节

K1

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