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产后恢复 · 臀部紧实

孕育生命,每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时,也要面对身体发生的巨大变化,腹部松弛、腰背酸痛,甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等,这些都需要新妈妈们通过产后恢复,改善身体不适。本节课程为针对产后的臀部肌群练习,改善产后下垂的臀部,恢复臀部弹性,同时也有助于骨盆修复,坚持练习会改善臀腿视觉比例,让身材更凹凸有致。

1 节

K1

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