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产后恢复 · 全身舒展

孕育生命,每一位母亲都是伟大的。新妈妈们在分娩后享受喜悦的同时,也要面对身体发生的巨大变化,腹部松弛、腰背酸痛,甚至打喷嚏或会出现漏尿的情况等等,这些都需要新妈妈们通过产后恢复,改善身体不适。本节课程为针对产后的全身舒展练习,通过拉伸和有核心控制的动作,帮助新妈妈们舒缓紧张的肌肉,改善肩背疼痛和腰部不适,放松疲劳的身心。

1 节

K1

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