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流瑜伽初级 · 热汗燃脂

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽流派,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体。本次流瑜伽习练,将采用退阶的拜日A,通过在动作和串联中发动全身的力量,助你在炎热的夏天高效燃脂。

1 节

K3

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