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秋日瑜伽 · 静息润燥

初秋天气闷热,早晚温差大,身体和心情容易烦躁。本节课程为早秋初阶课程,将帮助大家从夏转秋的过程中,顺利地实现身体从活跃转向稍有倦怠状态的过度,我们的练习也会从偏阳性练习转向阴性,会在练习的最后进行更长时间的调息,平心静气。

1 节

K1

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