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艾扬格瑜伽 · 初级跃动

大家好,欢迎来到「艾扬格瑜伽 · 初级跃动」课程。本课程将通过动态习练体式的方法,让大家感受体内能量的流动, 从而让身体精力旺盛。为了让大家更好的掌握,课程的开始部分会逐个练习拜日式的每个体式,之后将这些体式串联,进行一遍连贯的练习。本节课需要准备两块瑜伽砖(可用厚的书代替),一条伸展带(可用毛巾代替),一块毛毯(可用家用毯子或者浴巾代替)

1 节

K1

46095 人训练

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