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剧情燃脂跑 · 科幻惊奇行动
趣味燃脂 · 3 公里 · 走跑间歇训练
33284 人已参加
燃脂
0千卡
时间
20分钟
难度
K2
课程介绍
在虚拟的上世纪 90年代,外星人斯克鲁人伪装潜伏在地球,预谋发起战争。 为了地球的和平,你将和惊奇队长一起行动,在指挥官的引领下,寻找有关斯克鲁人的线索,这是一场充满科幻色彩的惊奇旅行,准备好了吗,赶紧开始吧~Train to be a hero! #### 课程类型 - 剧情燃脂跑 #### 适用人群 - 跑步初学者 - 减脂人群 #### 课程建议 - 在身体舒适的状态下进行训练; - 跑步前建议进行「跑前热身」,跑步结束之后进行「跑后拉伸」; - 本课程适合可以轻松不间断慢跑 15 分钟左右的Keeper,建议每周练习 2 - 3 次; #### 禁忌人群 - 老年人(年
课程安排
惊奇行动
慢跑
4分钟
地铁追击
慢走
1分钟
慢跑
3分钟
慢走
1分钟
慢跑
3分钟
快跑
1分钟
秘密基地
慢走
1分钟
慢跑
3分钟
慢走
1分钟
慢跑
2分钟
快跑
1分钟
放松
慢走
1分钟
使用手机 Keep 进行完整训练
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