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手环 · 12 分钟嗨不停

12分钟的训练,通过不同强度训练动作的合理编排,让你全程无间歇,如跳舞一般尽情享受训练的乐趣,12分钟high不停!在单位时间内就达到非常高的能量消耗效果,并且能让身体在训练后也继续保持燃脂状态(后燃效应),对于快节奏生活的都市人群来说这是一种非常不错的训练方式。

1 节

K2

1405 人训练

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