#健身带来的那些健康改变# 
气质在肩
年轻在背
活力在腹
性感在臀
自信在腿
健康在脊柱
动不动在你…
改变在自己…
今天加课喉咙已经说不出话了,晚上回家来一组,不要说你没有器械,这组训练有一个健身垫足矣。
 #辣妈修炼手册#  #碎片时间如何建身#  #每日健身打卡#  #我要上精选# 
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完成 徒手体能进阶 第1次