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有男的会问,我手臂那么强壮,为什么起不来?其实我的上肢力量不强,乌鸦式并不是单纯靠手臂力量支撑的,核心是关键,我每次起来后也都是在调整平衡,核心部位发力。不要以为一次起不来,就放弃了,只要多加习练,就可以成功💪
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