🤗早安~

【三角伸展式】
重点在于身体的整天伸展，你做对了吗？
三角伸展式，看似简单，实则要点很多，需要一步步体验！
1：双脚位置调整
2：是否有膝盖关节超伸
3：骨盆摆正
4：脊柱伸展
5：手臂打开
    未完待续…




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完成 核心改造 第91次