🤗早安~

【三角伸展式】
重点在于身体的整天伸展,你做对了吗?
三角伸展式,看似简单,实则要点很多,需要一步步体验!
1:双脚位置调整
2:是否有膝盖关节超伸
3:骨盆摆正
4:脊柱伸展
5:手臂打开
    未完待续…




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完成 核心改造 第91次