【运动需要准备什么装备】 #Keep测评团#

经常有小伙伴私信我:甜筒麻麻,我刚刚健身,请问我需要准备什么运动装备呢?

1.不管你的目标是什么,甜筒麻麻觉得你第一步准备好这些主要的必需品:健身衣(文胸最好是能够抵抗一定强度的),运动鞋,健身垫。先准备好这三项。

2.如果想检测自己的体脂率怕麻烦不想算,那么体支秤也可以考虑入一个。

3.想了解自己运动的心率是多少,也可以考虑买一个运动手环。功能主要就是心率还有可以计步呢。其他功能除了可以看时间对我来说都很鸡肋。

4如果你再对自己要求高一点或者想做一些特定的运动,可以考虑买一些特定的训练小器械,比如你想通过跳绳减脂,你可以买绳子,想练胸部或者手臂可以考虑入一个家庭哑铃,想负重练臀部可以考虑买个弹力带,腿部按摩放松可以考虑买泡沫滚轴等等完全根据自己的需要来,也绝对不是说健身就一定要买这些。

注意:一定不要一键全部买,到时候你可能会没有那么多时间使用到所有会很快闲置。建议先把运动衣服鞋子和健身垫先买好,坚持一段时间觉得自己有能力坚持下去觉得还有更大的空间去做其他的,那么根据自己锻炼的部位去慢慢的一件一件买,不建议一次心血来潮买很多哦。 @Keep_精选  @Keep 


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