啊啊啊啊这个阶段终于研习结束了.
(期间姨妈还大驾光临…)
小肌肉差点掉光光.

经常有小伙伴问:【到底训练时是先做抗阻训练还是心肺训练更好呢?】这样的问题.

图2⃣️里给大家列了一下.


因为难得到统一答案的问题在针对个人时就变得很简单,如果一家鞋店只卖一个码数的鞋子,那必然只有这个码数的人会觉得合适。

对于健身也是一样,如果我们给大家广泛的建议,那也自然只有小部分人觉得收益。
 
简单的答案当然更好,但有时我们不能把一个问题简化成一个结论。

很多时候这个问题很复杂,但考虑个人需求就又变得简单了!

周一加油啊啊啊啊!

 @Keep_精选