#纯靠 Keep 能练成什么样?#
我从15年用的keep,到现在3年多了吧,但是减肥➕健身可是坚持7.8年了
15年那会儿134斤,印象很深,因为从189斤到134斤是一个坎儿,维持了很久不变,当时也没想着要再健身了,觉得那样挺好的
后来接触了keep,才发现健身跟减肥是两码事儿,为了更好看的身材,也为了更重要的健康,开始跟着keep健身,一直到现在~
⭐之前没健身前,也是靠有氧和节食瘦的,不知道什么叫力量,什么是无氧,就知道呼哧呼哧的运动,也不知道什么叫健康饮食
⭐现在也慢慢的学到了不少东西,喜欢我的伙伴也很多,所以我也会自学一些东西,希望不要发错什么内容,给刚健身的人带来误区
靠keep能练到我这样啦~更多的还要靠自己坚持,毕竟keep不能天天盯着你运动,不运动就揍你是不是,想要健康,想要好身材,还是靠坚持和自律吧!!!

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