母女芭蕾HIIT 8分钟全身燃脂轰炸  @Keep_精选  #hiit燃脂训练# 

💛我和妈妈一起健身👯今天分享的是高强度间歇性燃脂训练♨️8分钟搞定减脂塑形,真正燃烧你的卡路里❗️

💚不同于传统HIIT,本组训练结合了形体芭蕾,让健身更优雅🎀

💙6个动作为一组,每个动作之间休息30秒,每组做完休息一分钟。每组重复做3遍✔️

💜本套动作会有一些累,一定要注意调整呼吸均匀,不要憋气哦❌组与组休息期间,喝水尽量小口多次吞咽☕️愿点赞收藏的宝宝们,都能化身气质女王👸🏻 #每日健身打卡#  #减脂进行时#   #我要全身瘦#