减肥正常成度:
零基础,每礼拜两斤
有基础,每礼拜一斤
(*˘︶˘*).。.:*♡

❤为什么刚开始掉数快?
因为健身期间,多喝水并停止垃圾食品
❤为什么后面越来越掉的少?
因为身体适应现有训练,并且训练与饮食平衡。
❤为什么体重数变大?
如果你严格按照计划健身,饮食也有所控制。那么恭喜你,进入增肌塑形期,这个时候,量一下自己,腰围,胸围,臀围。
惊不惊喜?刺不刺激?

以上,有问题再补充~
(´▽`)ノ♪



#健康的减肥速度是多少?#