每天最让我越来越自信的事,就是nissmama黑咖一杯,畅快滴运动一场!😜

🍃作为妈妈级分享点瘦肚子的小建议
 
⚠️生娃前
那就别多想,好好减脂就可以,体脂下来了,自然肚子就慢慢瘦下去了,没那么多复杂。
而且身体代谢快的人,会瘦的更快。这个时候饮食上多控制一下,管住嘴,加上适量的运动就可以。一旦瘦了会瘦的特别理想。前提是管住嘴。

⚠️生娃后
我倒是建议生娃后想有平坦小腹,得从怀孕前就开始锻炼腹部,尽量在怀孕前就能瘦到理想,怀孕过程中控制点体重,只要胖的不夸张,就能在生完后恢复平坦腹部。而不是只告诉自己,生完我再减,再去保养,其实这个时候已经迟了。

✅总结下我的建议,想要拥有平坦小腹,越早减肥越容易收获。一旦年龄上去,对于女人来说腹部是个坎!
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