#俯卧撑入门#
五四青年节福利!
俯卧撑做不来?
还在一味靠肩膀发力?
俯卧撑是一项基础的健身动作
不过现在很多人都把它遗忘了
因为健身房里各类五花八门的器材
俯卧撑作为无器械健身运动的一种
不需要任何装备
随时随地可以做
是最简单最实用的练胸肌好能手
至于女生为什么要做俯卧撑
很多小姐姐私信会问圆肩、胸部小、胸下垂等问题
一开始做俯卧撑可以选择靠墙来练
等建立力量基础后在慢慢加强难度
做的过程中一定要稳定核心,不要塌腰哦
这样简单美背增cup的动作
还不做起来
立即参与
完成 俯卧撑入门 第1次