今天和大家谈谈练倒立引起的右边肋骨肌肉痛的情况。                                                                      症状是:启动核心的动作都作不了。                        建议:凡是会引起这个部位疼痛的体式都先暂停,尤其要加强呼吸练习,就是把双手插腰那样放在肋骨两边,然后吸气尽量把肋骨向两边撑开,呼气放松肋骨,呼吸的时候双手是按住肋骨的。每天练习几次,每次十几一分钟。能一天天感觉到疼痛减轻,两个星期后基本不痛,第三个星期又能跳了。                                                                              不知能不能帮到你们[微笑] @Keep_活动 
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