地狱波比跳两组
结束以后吃下了我今日份零食
百分百黑巧克力抹巧克力蛋白酱


再来给大家科普一下,蛋白酱,蛋白棒是高蛋白食品,属于健身补剂类,运动前后都可以用来补充能量,或者代餐,有的蛋白棒碳水含量比较高,我们更推荐选择富含高蛋白低碳水的蛋白棒和蛋白酱。

因为非常美味,很多健身人士用来代餐补充能量的同时,还用来解馋满足对甜品的欲望,一根60克这么大的普通市售巧克力最少热量有快1000大卡,而蛋白棒一根就200多大卡,可以让你吃到美味甜食却没有负罪感,并且高蛋白质低糖饱腹感也更强,减肥和增肌都可以吃。

说明白了吧,不要再问我是不是真的吃不胖了,胖不胖是看你一整天的饮食摄入热量是否超标。


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