跳水三部曲(下)
双手用力推板使身体加速前冲抬头双手向前伸双脚离开跳板后马上将前伸双手向下伸脸由向前转为向下身体伸直向前冲弯腰使身体向下冲双手夹在头后入水后身体向前保持流线型
立即参与
完成 崴脚预防 第442次