夏季天气炎热,练习瑜伽可以开空调吗?
        准确的说,不可以!
 1、练习瑜伽开空调容易得病
        练习瑜伽的时候身体会出汗,身体皮肤毛孔张开,体内外原有的各种保护的屏障,为了保证散热会纷纷打开,这时经过冷风一吹,冷气直接进入体内,就会容易导致人体的各种器官受凉,发生急剧的收缩现象,导致各种不适症状出现。
2、开空调导致肌肉或关节酸痛
        人的毛孔本来有强大的过滤作用,出汗的时候,过滤作用几乎会消失,这个时候空气中的病毒细菌趁机钻入人体内,空调的湿气也会从毛孔进入体内,造成肌肉或是关节酸痛。
3、开空调练习瑜伽影响练习效果
        瑜伽属于有氧运动,所以练习时需要在有氧气充足的情况下进行。尤其是在进行呼吸练习的时候,练习者要吸入大量氧气和新鲜空气。而使用空调的时候,门窗都处于紧闭状态,时间太长了,室内的空气就会变得污浊,无法提供足够氧气让练习者进行习练,从而影响习练效果。
4、开空调影响训练时排汗和散热
        如果在瑜伽练习时,室内开空调。室内外温差有区别,人在室内运动感到舒适,但是汗腺排汗和热能散发受到影响,散热传导系统运作减缓,对人体健康也会有一定影响。

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