我的竖叉已经解锁,横叉还是没什么进展,你有没有觉得横叉比竖叉更难一些呢?这是为什么呢?
完成标准竖叉,所需要的韧带主要是膝盖后韧带,和大腿内外侧韧带,这个动作是符合人体运动规律的,所以相对比较简单。很多爱跑步的朋友跑后拉伸就能达成竖叉。
横叉需要的韧带主要是大腿内侧韧带,以及肱骨与盆骨的活动角度,并且一般日常生活的所有动作中都不会出现与之相关的动作,所以这个动作更具专业要求,相对更难。
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