瑜伽鱼式可以促进血液循环,缓解背部疼痛,是腹部扁平有力。(1)增加全身血液循环,平稳呼吸。(2)胸部扩张,腹部自然收紧,使腹部扁平而有力。(3)缓解腰骶骨及背部疼痛。(4)有益于甲状腺和甲状旁腺的功能。(5)可减缓肩部肌肉淤血和疼痛。❤️🤗
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