💪要想手臂好看结实,不仅仅要训练肱二头肌和肱三头肌,同样也要兼顾到三角肌!
💪手臂与肩本为一体,而且在手臂训练很多动作都需要肩带到手臂!
💪弹力绳手臂强化训练就是很好的将三角肌与手臂结合在一起,前半段主要是针对三角肌的训练,中段是针对肱二头肌的训练,后段是针对肱三头肌的训练!
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完成 弹力绳手臂强化 第148次
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