❤️最近半个月有点不要脸了[doge][doge]几乎每天都在火锅烧烤…Now开始恢复一天两练了…中午做一些自重训练或者小重量哑铃的力量训练,晚上健身房器械+有氧…[白眼]这个季节中午在没有空调的办公室锻炼真的需要勇气…随时感觉自己要中暑🥵坚持半个月,好好刷脂[肌肉]
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完成 弹力圈臀腿塑型 第1次
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