发张自损形象的照骗[苦笑]
半个月前吧,我身后一位大姐[哈哈]非常喜欢我,很热心呀,要帮我把后脚板正[囧]我赶紧说“[苦笑]不要[流泪]”
如果板正后脚,脚的转动的力就传递到膝盖处,而后面的膝盖是压实地面的,脚转动而膝盖没转动,膝盖会错位(语言可能不严谨)定会受损。
这时应该用手撑起身体,把髋摆正,髋摆正了,脚也就相应地正了。
锻炼身体还要适当了解一下人体结构和一些运动时的牵动方向,这样能避免一些不必要的伤害。
立即参与
完成 一字马竖叉 第21次
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